
Практики Благодарности удивительны.
Состояние благодарности притянет позитивные события в жизни.

Чувствовать благодарность – важнейший навык, но его освоение не всегда даётся легко.
Как этому научиться?

Берём бумагу, ручку и составляем список: «Мои благодарности»
Для удобства, разобьём на разделы:

За что вы благодарны своим близким?

За что благодарны своей профессии, своему делу по жизни?

За что благодарны жизни в целом?

За что благодарны в личных отношениях?

За что вы благодарны самому себе? (очень важно!)

В каждом разделе выделите хотя бы по 10 пунктов. Если это не получится сразу, то не переживайте — остальное придет позже.

Далее, начинаем работать с каждым разделом

В первый день сконцентрируйтесь на всех его пунктах 1-го раздела.

Устройтесь поудобнее, закройте глаза и следите за дыханием.

Сделайте 3 глубоких вдоха — выдоха.

Вспомните любой момент из жизни, когда вы чувствовали благодарность, сравнимую с мощным потоком света.

Поймайте это ощущение и на вдохе мысленно скажите: Благо, на выдохе — Дарю.

Проработайте так каждый пункт раздела.

На следующий день начните работать также, но уже с новым разделом.
Продолжайте практику столько дней, сколько будет комфортно. И будьте внимательны к себе, потому что совсем скоро в вашей жизни начнут происходить удивительные события

И самое важное

Обязательно впишите в список

⠀
Вспомните кризисную ситуацию. Почувствуйте за что вы можете быть благодарны людям, которые вам сделали больно, обидели вас, отвергли.
Быть благодарным за благо это естественно!

Быть благодарным за сложные уроки и выборы — это «квантовый скачек» в повышении ваших вибраций!
Это и есть точка роста.
⠀

А вы часто практикуете благодарность?